知ってた?

知ってた?

日焼け止めの紫外線吸着剤ってなに?不使用だと何が違うの?

日焼け止めで疑問がありました。 紫外線吸着剤の 不使用と使用では どう違うのでしょうか? 日差しがあると 紫外線が気になります。 紫外線といば 日焼けする夏を連想しますが、 まだ寒い3月頃から強くなり始め 5月ごろには要注意時期突入なんです...
ダイエット

食事は運動後がいいの?じゃ、運動後の食事はどうなの?

ダイエットの運動は、 食事の前後どちらが効果的なんでしょうか? 毎日頑張って運動を続けている人にとって、同じやるなら効果的なタイミングに運動したい がホンネですよね。 だって運動ツライのに、 効果が少ない時間にしていたなんて悲しすぎる!! ...
生活

お酒大好きな人へ!お酒の太らない種類と飲み方はこれ!!

お酒の太らない飲み方があったら嬉しいですよね? 一緒に食べるものを 「低カロリーで高タンパク」なものに! ということを以前紹介しました。(こちらの記事です) 今回はお酒そのものの工夫についてご紹介します。 お酒はどれを飲んでもアルコールが入...
生活

お酒の太らない飲み方!実はおつまみに秘密が・・・

お酒の太らない飲み方があったら嬉しいですよね? 一緒に食べる食事に気をつけたらいいんじゃないの! 油っこくないモノを食べたら良いというし。 私もそう思ってました。 「唐揚げ」「フライドポテト」などの油ものを避けること。 これくらい皆知ってま...
生活

お菓子を食べても太らない時間があるんです!

お菓子を食べても 太らない時間があったら 嬉しいですよね? 「そんな美味しい話なんて・・」と思いました。 太らない条件は、 消費カロリー>摂取カロリー。 そんなことは誰でも知っていますよね。 でも、それができないから難しいんです。 消費カロ...