日焼け止めで疑問がありました。 紫外線吸着剤の 不使用と使用では どう違うのでしょうか? 日差しがあると 紫外線が気になります。 紫外線といば 日焼けする夏を連想しますが、 まだ寒い3月頃から […]
「知ってた?」の記事一覧
食事は運動後がいいの?じゃ、運動後の食事はどうなの?
ダイエットの運動は、 食事の前後どちらが効果的なんでしょうか? 毎日頑張って運動を続けている人にとって、同じやるなら効果的なタイミングに運動したい がホンネですよね。 だって運動ツライのに、 効果が少ない時間にしていたな […]
お酒大好きな人へ!お酒の太らない種類と飲み方はこれ!!
お酒の太らない飲み方があったら嬉しいですよね? 一緒に食べるものを 「低カロリーで高タンパク」なものに! ということを以前紹介しました。(こちらの記事です) 今回はお酒そのものの工夫についてご紹介します。 お酒はどれを飲 […]
お酒の太らない飲み方!実はおつまみに秘密が・・・
お酒の太らない飲み方があったら嬉しいですよね? 一緒に食べる食事に気をつけたらいいんじゃないの! 油っこくないモノを食べたら良いというし。 私もそう思ってました。 「唐揚げ」「フライドポテト」などの油ものを避けること。 […]
お菓子を食べても太らない時間があるんです!
お菓子を食べても 太らない時間があったら 嬉しいですよね? 「そんな美味しい話なんて・・」と思いました。 太らない条件は、 消費カロリー>摂取カロリー。 そんなことは誰でも知っていますよね。 でも、それがで […]