「知ってた？」の記事一覧

日焼け止めの紫外線吸着剤ってなに？不使用だと何が違うの？

日焼け止めで疑問がありました。紫外線吸着剤の不使用と使用ではどう違うのでしょうか？日差しがあると紫外線が気になります。紫外線といば日焼けする夏を連想しますが、まだ寒い3月頃から […]

ダイエットの運動は、食事の前後どちらが効果的なんでしょうか？毎日頑張って運動を続けている人にとって、同じやるなら効果的なタイミングに運動したいがホンネですよね。だって運動ツライのに、効果が少ない時間にしていたな […]

お酒の太らない飲み方があったら嬉しいですよね？一緒に食べるものを「低カロリーで高タンパク」なものに！ということを以前紹介しました。(こちらの記事です) 今回はお酒そのものの工夫についてご紹介します。お酒はどれを飲 […]

お酒の太らない飲み方があったら嬉しいですよね？一緒に食べる食事に気をつけたらいいんじゃないの！油っこくないモノを食べたら良いというし。私もそう思ってました。「唐揚げ」「フライドポテト」などの油ものを避けること。 […]

お菓子を食べても太らない時間があったら嬉しいですよね？「そんな美味しい話なんて・・」と思いました。太らない条件は、消費カロリー＞摂取カロリー。そんなことは誰でも知っていますよね。でも、それがで […]